…. Und vis-a-vis mit den Steinböcken

Nach einigem Hin- und Her – wer mit wem und wann fährt – ging es am 23.07.2023 endlich los:

Abfahrt zum Mahdtalhaus ins Kleinwalsertal, einer (Selbstversorger-) Hütte. Hier sollte unsere Basis für die ersten 4 Tage sein. Wir, das sind: Andreas (unser Kletterführer), noch’en Andreas mit Sylke, Wolfgang, Hans-Peter, Simone und später als Nachzügler Bernd.

Im Laufe des Nachmittags trudelten wir – fast alle, siehe oben – auf der Hütte ein und konnten noch einen herrlichen, sonnigen Nachmittag auf der Terrasse, im Liegestuhl genießen. Nach einem gemütlichen, ruhigen Abendessen ging es dann in Erwartung eines anstrengenden nächsten Tages mit vielen Höhen- und Klettermetern früh ins Bett. Auch wenn der Wetterbericht nichts Gutes versprach.

Aber denkste – der nächste Morgen hat uns dann aus unseren Ideen und Wünschen für den Tag gerissen. Nix da mit Klettern: Gewitterwarnung, schlechte Sicht – das volle Programm Schlechtwetter, das die Berge uns bieten konnten. Der Edelrid-Klettersteig fiel damit ins Wasser. Statt dessen eine Wanderung zur Schwarzwasserhütte auf 1651 m, von dort ein Blick auf den Hohen Ifen und dann wieder zurück ins Tal. Im Laufe des Tages hat sich das Wetter dann etwas beruhigt. Aber richtig gut wurde es nicht. Aber nun gut – was nicht ist kann ja noch werden, auch wenn der Wetterbericht nichts Gutes ahnen ließ. Den Tag beendeten wir dann mit einem gemeinsamen Kochen, dem einen und anderen Glas Wein und einigen Spielen.

Dann der zweite Tag, und wieder die Suche nach einem Alternativ Schlechtwetter-programm. Nach einigem Hin- und Her entschieden wir uns für eine Tour auf die Gaisalpe. Leider hatte die Hütte geschlossen und wir mussten mit dem Proviant aus den Rucksäcken auskommen. Den Abstieg ins Tal konnten wir dann in einer kurzen Regenpause im Sonnenschein genießen. Der Tag endete dann wieder in gemütlicher Runde mit gemeinsamen Kochen, Essen und Spielen.

Tag 3, weiterhin Regen, Gewitter usw. Also ein offizieller Tag zur freien Verfügung, oder besser gesagt organisiertes Abhängen im Mahdtalhaus bis zum Nachmittag und dann ein gemeinsamer Ausflug nach Oberstdorf.

Donnerstag, der vierte Tag der Tour, endlich gutes Wetter. Rucksack packen und ab zur Seilbahn auf die Kanzelwand. Natürlich waren wir nicht die Einzigen mit dieser Idee und es war zunächst recht voll vor und im Steig. Die Menge hat sich dann aber einigermaßen verlaufen – oder besser – verklettert, so dass es auf dem Weg zu Gipfel zügig voran ging. Der Klettersteig an der Kanzelwand zeigte sich mit mittlerem Schwierigkeitsgrad als guter Einstieg nach den Regen-Wandertagen. Über einen recht schmalen, sparsam beschilderten, ausgetretenen, aber spannenden Gratweg ging es dann zur Fidererpass-Hütte. Auf der Hütte angekommen waren wir zunächst enttäuscht, dass wir in einem Nebengebäude – dem Winternotlager – abseits der Hütte untergebracht wurden. Aber das war dann genau das Richtige für uns: alles ziemlich neu, alleine als Gruppe, ein Boller-Ofen – wenn auch mit Startschwierigkeiten – gegen die Kälte, ein Panoramafenster gen Westen für den Sonnenuntergang und eines gen Osten – am Kopfende des Lagers – für den Sonnenaufgang. Also alles Tip-Top. Den Abend beschlossen wir dann in gemütlicher Runde und mit einem Yenga Turm in ungeahnter Höhe.

Am nächsten Tag stand der Höhepunkt der Kletterwoche auf dem Programm: der Mindelheimer Klettersteig. Zunächst etwas regnerisch klarte es dann doch auf und wir konnten bei gutem Wetter losziehen. Schon auf dem Weg zum Einstieg in den Steig trafen wir auf kleine Herde Steinböcke – recht nah am Wanderweg. Völlig unbeeindruckt von uns und mit stoischer Miene standen die Steinböcke ca. 5 m entfernt von uns: Vis-a-Vis mit den Steinböcken – da kam fast die Frage auf, wer hier wen betrachtet. Im Steig waren wir dann runde 5-6 Stunden und konnte einige herrliche Ausblicke auf die Allgäuer Alpen genießen. Aus dem Steig heraus ging es dann auf die Mindelheimer Hütte zur letzten Übernachtung. Der Steig war nicht ganz ohne, technisch eher mittelmäßig anspruchsvoll, aber wegen der Länge und fehlender Notausstiege mit sehr hohen Anforderung an die Kondition verbunden. Alternativ ist auch die Umgehung des Steiges über einen sehr entspannt zu laufenden Höhenweg möglich.

Am nächsten Tag ginge es dann von der Mindelheimer Hütte bergab ins Tal und eine durchwachsene, am Ende doch noch tolle Kletterwoche ging zu Ende.

Das Fazit:

• Klettern macht viel Spaß
• Eine Wetter App ist nicht besser als die andere – oder mehr Wetter Apps bedeuten nicht mehr Sonne

Danke an Andreas für die Organisation und für’s dabei sein.

Bernd

Das Klettern in der Pfalz basiert grundsätzlich auf der Annahme, dass Stürze oder Unfälle eher durch sauberes Stehen und gutes Festhalten vermieden werden als durch Bohrhaken oder Ringe – die fehlen in der Regel oder finden sich nur dort, wo man mit mobilen Sicherungsgeräten nicht arbeiten kann. So viel war mir noch aus meinen ersten Besuchen vor wenigen Jahren in Erinnerung geblieben. Verdrängt hatte ich einen wichtigen und nahe liegenden Aspekt: Fehlen Bohrhaken und Ringe, ist auch nicht immer so ganz klar, wo genau die Route verläuft. Die Pfalz ist in dem Sinne ein traditionelles Sandstein-Klettergebiet, dass auf allen Ebenen des Kletterns ziemlich viel verlangt wird. Einfach zu konsumieren – wie Sportkletterer das vielleicht aus anderen Gebieten gewohnt sind – ist dort gar nichts. Wer das akzeptiert und gute Nerven mitbringt, kann hier sehr schöne an- und aufregende Klettertage verbringen.

Am ersten Tag der Fahrt hätte ich allerdings sofort zugestimmt, die Sachen gleich wieder zu packen und ins Frankenjura zu fahren. Jo hätte es nur vorschlagen brauchen und wir wären weg gewesen. Der Sandstein war einfach zu sandig, die Seilreibung enorm und die Bewertungen abenteuerlich: Eine 3+ am Glasfels war eindeutig nichts für den Vorstieg und vor allem schwieriger als eine 5 am Kumbtfels 500 m Luftlinie weiter. Dafür gab es dort eine 4-, deren Querung so ambitioniert aussah, dass wir das Unternehmen gleich auf den Sankt Nimmerleinstag verschoben.

Diese peinliche Hasenfüßigkeit legte sich aber mit jedem Klettererfolg immer weiter, auch wenn es auf allen Ebenen enorm spannend blieb und vor allem die Bewertungen immer wieder neue Überraschungen boten. Hochstein: Der Dornenriss (5) gelingt fast schon elegant onsight, der Normalweg (3+) – eigentlich nur in der Absicht begangen, die Pfälzerkante (5+) beim Abseilen auszuspicken – zieht uns anschließend dermaßen die Schuhe aus, dass es genug für die Frühschicht ist. Bruchweiler Geierstein: 3 und 5 werden souverän abgeräumt – der Normalweg (2+) kostet wieder unbotmäßig Nerven, aber die 7- gelingt dann zwar nur toprope, aber immerhin im ersten Anlauf. Maximaler Unterhaltungswert: Von zwei als möglicher und notwendiger Standplatz im Normalweg am Glasfels (mit direktem Einstieg 2 Sl; 6 & 4)  ausgewiesenen Ringen sitzt der eine viel zu früh und eher ungünstig, dafür kommt der zweite sehr deutlich zu spät und ist vor allem schon vor Jahren abgesägt worden. Gleich der erste selbst gebaute Standplatz meines Lebens kommt also voll zum Einsatz. Wo er gebaut werden muss, ist völlig klar und da geht das dann auch gut. Aber sie gehen hier halt davon aus, dass man es drauf hat; traditionelles Klettern eben.

Am Ende wird der Normalweg auf den Fladenstein (2+) als eine der besten Routen des Sommers gelten – auch wenn die erste Reaktion darin bestand, auf keinen Fall einsteigen zu wollen. Wenn man sich so gar nicht auskennt, schüchtern die imposanten Felsen bisweilen doch arg ein. Zumal die Topos gar nicht so selten unvollständig sind bzw. sich auf einfache Beschreibungen der Routen beschränken. Wie gesagt: Man wird auf allen Ebenen voll gefordert – aber wer sich traut, wird mit toller Kletterei und häufig schönen Aussichten auf traumhaften Felsköpfen richtig großzügig belohnt.

Insgesamt hat es sich in diesem Sommer als sehr praktikabel erwiesen, morgens früh zu starten, die Mittagshitze ausführlich abzuwarten – Kochen in der Unterkunft / Mittagsschlaf / Hängematte im Wald (ein Badesee wäre auch möglich gewesen) – und am späten Nachmittag noch einmal loszuziehen. Risshandschuhe scheinen unverzichtbar und die Tricams erwiesen sich auch hier als Sicherungsmittel, dass enorm fix zu legen ist und zuverlässig sitzt. Wir haben Blut geleckt und kommen ganz sicher wieder. Da gibt es noch mindestens eine offene Rechnung am Kumbtfels.

Bericht und Bilder: Michael Tietz

Und das geht sogar gut! Die Schlüsselstellen liegen natürlich in der An- und der Abreise, weil man ja nun nicht wenig Zeug benötigt. Wenn aber die Altvorderen vierzehn Tage mit dem Rad anreisen, um sich dann in Bergschuhen und mit Hanfseil an der Nordwand des Eiger zu versuchen, kann das so schwer nicht sein. Außerdem drängt der Hauptverband sehr zu recht darauf, die Fahrten möglichst klimaneutral zu gestalten. Dass man dabei auch neue Wege ausprobieren muss, liegt auf der Hand.

Mein Freund Johannes (GOC) und ich wählten diesen Weg dann zwar auch nur aus der Not heraus – es war kein Auto verfügbar – waren dann aber dann doch verblüfft, wie glatt alles lief… oder gelaufen wäre, wenn nicht ein Stellwerk bei Mainz … aber davon später.

Fehlende Bahnsteige? Kein Problem für Kletterer

Fehlende Bahnsteige? Kein Problem für Kletterer

Die Anfahrt führte mit dem ICE nach Bingen und von dort mit Regionalbahnen über Kaiserslautern, Pirmasens Nord und Hinterweidenthal Ost nach Dahn. Hier sollte man nicht unterschätzen, wie schwer die Radtaschen und Rucksäcke werden, wenn tatsächlich die gesamte Ausrüstung, also auch ein Haufen Friends und Ähnliches, gleichmäßig verteilt werden müssen. Es benötigt entweder einige Körperkraft oder einen guten Plan, wie Räder und Gepäck möglichst zügig und vollständig durch die schmalen Türen eines ICE geschafft werden können. Regionalbahnen haben breitere Türen und sind häufig ebenerdig zu befahren – wenn denn Bahnsteige vorhanden sind. An den letzten beiden Stationen mussten wir quasi auf der Wiese aussteigen und das war nun wirklich auch für Kletterer ordentlich hoch. Ich denke, wenn man das künftig vorher weiß, setzt man beim Umsteigen gleich von Beginn an nicht auf Körperkraft, sondern auf Zusammenarbeit. Vielleicht sollte man auch in Hinterweidenthal aussteigen, kurz nach Hinterweidental Ort fahren und dort den Zug besteigen. Hinterweidenthal leistet sich tatsächlich drei (!) Haltepunkte. Wir wählten den Weg direkt über die Gleise, um uns wenigstens die geheimnisvolle Unterführung zu sparen, welche die beiden einzigen Gleise verbindet. Das nimmt einem aber auch der Zugführer einer ländlichen Bimmelbahn – und NICHTS anderes fährt dort –  schon sehr übel. Die Situation lässt sich aber auch vollständig umgehen, indem man nach Pirmasens Hbf fährt und von dort aus mit dem E-Bike zur Unterkunft fährt. Auch bis Erfweiler benötigt man nur etwas über eine Stunde und der Radweg ist prima. Das hat allerdings erst die Rückfahrt über Saarbrücken und Koblenz gezeigt, die völlig reibungslos und meistens sehr bequem verlief, auch wenn in Koblenz wegen eines Stellwerkausfalls bei Mainz über eine Stunde gewartet werden musste.

Ein Meer aus Milch und Honig in der Pfalz

Ein Meer aus Milch und Honig in der Pfalz

Vor Ort zeigen sich dann eigentlich nur Schokoladenseiten an der Idee, das E-Bike als Fortbewegungsmittel im Klettergebiet zu nutzen. Man hat schnell heraus, dass der Kletterrucksack am besten über Kopf in die große Fahrradtasche passt und mindestens eine weitere Fahrradtasche kann von den Hängematten bis zum Buch alles aufnehmen, was man am Fels sonst noch so gebrauchen könnte. Morgens an den Fels zu radeln ist gerade dann der perfekte Start in den Klettertag, wenn man eigentlich gar nicht selber strampeln muss. Die Gegend ist einfach toll und wenn man ankommt, ist der Kreislauf trotzdem in Schwung und Sauerstoff überall dort, wo er gleich auch wirklich gebraucht wird.  Gut – der Gedanke, der Akku möge bitte auch für die Rückfahrt reichen, taucht schon bisweilen auf, und es gibt Diskussionen, ob man mit dem Rad ausgerechnet auf diesem ollen Trampelpfad überhaupt etwas zu suchen hat – aber aller Anfang ruckelt und alle Sorgen erweisen sich als unbegründet. Nutzt man auch dann noch die Anfahrtbeschreibung aus dem Kletterführer, kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Im Radius von 30 Minuten mit dem Rad findet sich rund um Erfweiler alles, was ein guter Kletterurlaub benötigt – selbst ein Kletttershop, den ich umstandslos zu den am besten ausgestatteten Läden der Welt zählen würde.

3,5 Stunden mehr oder: Mit persönlichem Wohlverhalten den Klimakollaps aufhalten?

3,5 Stunden mehr oder: Mit persönlichem Wohlverhalten den Klimakollaps aufhalten?

Das wird wohl eher nicht gelingen und eine gesetzliche Beschränkung des Flugverkehrs, vielleicht auch der Verbrennermotoren oder ähnliche Vorschriften für andere Zweige der Industrie würden sicher mehr bringen, als eine Umstellung des individuellen Freizeitverhaltens. Und ja – natürlich – solange nicht auch die Amis, Chinesen und Inder… und jetzt auch noch die Russen!

Trotzdem sollte in dieser Situation jedeR im Rahmen der jeweiligen Möglichkeiten alles tun, um Teil der Lösung zu sein und das Problem nicht noch zu verschärfen. Am Ende des Tages muss jedeR die Frage sich selbst und seinen Kindern gegenüber ehrlich beantworten, wie viel Mühe er sich denn nun tatsächlich gegeben hat. Da fallen 3,5 Stunden mehr Wegzeit bei der Anfahrt kaum ins Gewicht. 50 Euro für Hin- und Rückfahrt scheinen mir auch sehr moderat zu sein, aber da wird man abwarten müssen, wie das im nächsten Jahr aussieht.

Wie kann es gehen?

Wie kann es gehen?

Nun hat sicher nicht jedeR ein E-Bike im Keller und auch die Topographie meines Alltages ist so ebenerdig, dass ich mir frühestens in zwanzig Jahren eines kaufen werde. Aber vielleicht ist es ja eine Idee, E-Bikes untereinander zu verleihen? Vielleicht habt ihr zwei Räder im Haushalt und könntet eine Woche lang auf eines verzichten? Vielleicht schafft die Sektion welche an?

Solche und andere Fragen zur Umsetzung klimafreundlicheren Kletterns berate ich gerne mit interessierten Menschen persönlich.

Irgendwie geht das auch: Klettern in der Pfalz

Das Klettern in der Pfalz basiert grundsätzlich auf der Annahme, dass Stürze oder Unfälle eher durch sauberes Stehen und gutes Festhalten vermieden werden als durch Bohrhaken oder Ringe – die fehlen in der Regel oder finden sich nur dort, wo man mit mobilen Sicherungsgeräten nicht arbeiten kann. So viel war mir noch aus meinen ersten Besuchen vor wenigen Jahren in Erinnerung geblieben. Verdrängt hatte ich einen wichtigen Aspekt: Fehlen Bohrhaken und Ringe, ist auch nicht immer so ganz klar, wo genau die Route verläuft. Die Pfalz ist in dem Sinne ein traditionelles Sandstein – Klettergebiet, dass auf allen Ebenen des Kletterns ziemlich viel verlangt wird. Einfach zu konsumieren – wie Sportkletterer das vielleicht aus anderen Gebieten gewohnt sind – ist dort gar nichts. Wer das akzeptiert und gute Nerven mitbringt, kann hier sehr schöne an- und aufregende Klettertage verbringen.

Am ersten Tag der Fahrt hätte ich allerdings sofort zugestimmt, die Sachen gleich wieder zu packen und ins Frankenjura zu fahren. Jo hätte es nur vorschlagen brauchen und wir wären weg gewesen. Der Sandstein war einfach zu sandig, die Seilreibung enorm und die Bewertungen abenteuerlich: Eine 3+ im Glasfels war eindeutig nichts für den Vorstieg und vor allem schwieriger als eine 5 im Kumbtfels 500 m Luftlinie weiter. Dafür gab es dort eine 4-, deren Querung so ambitioniert aussah, dass wir das Unternehmen gleich auf den Sankt Nimmerleinstag verschoben.

Diese peinliche Hasenfüßigkeit legte sich aber mit jedem Klettererfolg immer weiter, auch wenn es auf allen Ebenen enorm spannend blieb und vor allem die Bewertungen immer wieder neue Überraschungen boten. Hochstein: Der Dornenriss (5) gelingt fast schon elegant onsight, der Normalweg (3+) – eigentlich nur in der Absicht begangen, die Pfälzerkante (5+) beim Abseilen auszuspicken – zieht uns dermaßen die Schuhe aus, dass es genug für die Frühschicht ist. Bruchweiler Geierstein: 3 und 5 werden souverän abgeräumt – der Normalweg (2+) kostet wieder unbotmäßig Nerven, aber die 7- gelingt dann zwar nur toprope, aber immerhin im ersten Anlauf.

Maximaler Unterhaltungswert: Von zwei als möglicher und notwendiger Standplatz ausgewiesenen Ringen sitzt der eine viel zu früh und eher ungünstig, dafür kommt der zweite sehr deutlich zu spät und ist vor allem schon vor Jahren abgesägt worden. Gleich der erste selbst gebaute Standplatz meines Lebens kommt also voll zum Einsatz. Sie gehen hier halt davon aus, dass man es drauf hat.

Am Ende muss der Normalweg auf den Fladenstein (2+) als eine der besten Routen des Sommers gelten – auch wenn die erste Reaktion darin bestand, auf keinen Fall einsteigen zu wollen. Wenn man sich so gar nicht auskennt, schüchtern die imposanten Felsen bisweilen doch arg ein. Zumal die Topos gar nicht so selten unvollständig sind bzw. sich auf einfache Beschreibungen der Routen beschränken. Wie gesagt: Man wird auf allen Ebenen voll gefordert – aber wer sich traut, wird mit toller Kletterei und häufig schönen Aussichten auf traumhaften Felsköpfen richtig großzügig belohnt.

Insgesamt hat es sich in diesem Sommer als sehr praktikabel erwiesen, morgens früh zu starten, die Mittagshitze ausführlich abzuwarten – Kochen in der Unterkunft / Mittagsschlaf / Hängematte im Wald (ein Badesee wäre auch möglich gewesen) – und am späten Nachmittag noch einmal loszuziehen. Risshandschuhe scheinen unverzichtbar und die Tricams erwiesen sich auch hier als Sicherungsmittel, dass enorm fix zu legen ist und zuverlässig sitzt. Wir haben Blut geleckt und kommen ganz sicher wieder. Da gibt es noch mindestens eine offene Rechnung am Kumbtfels.

Bericht und Bilder: Michael Tietz

Der Kurs „Von der Halle an den Fels“, in dem die Grundzüge des Felskletterns an geübte Vorsteigerinnen vermittelt werden, war am Himmelfahrtswochenende ein voller Erfolg. Mit dabei waren Nathan und Sylke, für die alles Neuland war und Hans-Werner, der bereits mit profunden Vorkenntnissen am Kurs teilnahm. Bereits die Anfahrt ins Fankenjura nutzte Michael als Kursleiter für die Vermittlung wichtiger Kenntnisse. So ging es darum, sich mit dem Kletterführer vertraut zu machen und die Aufmerksamkeit für ökologische Aspekte der Anreise und das Verhalten am Fels zu schärfen.

Am Ankunftstag wiederholten die „Neulinge“ am Boden das sichere Fädeln und Abseilen am Umlenker, was bereits in der Vorwoche am Kletterturm in geringer Höhe gelernt worden war, während Michael gemeinsam mit Hans-Werner Routen am Fels einrichteten. Dann ging es auch schon ans Klettern. Sylke und Nathan machten sich zunächst im Toprope mit einfachen Routen vertraut und stiegen dann entschlossen vor. Michael schaute bei der Arbeit am Umlenker in zunehmender Höhe noch genau auf die Finger, aber weil alles richtig gut verstanden war, brauchte es hier allenfalls ein aufmunterndes Lächeln als moralische Unterstützung.

Am zweiten Tag gab es für alle Teilnehmer die Gelegenheit, das Erlernte in anderen Routen zu wiederholen und festigen. Michael behielt die Handgriffe im Blick und war jederzeit für Fragen ansprechbar, aber ermutigte immer zu selbstständigem Umsetzen der Abläufe. Zwischenzeitliche Regenschauer waren kein Problem, sondern wurden genutzt, um erste Erfahrungen im Einsatz mobiler Sicherungsgeräte zu machen.

An den Folgetagen stieg auch das Niveau der Routen, die man nun absolut selbstständig erschloss. Das Sicherungsverhalten in schwierigen Situationen am Wandfuß wurde ebenso vermittelt, wie die die Anwendung des Kletterführers für die richtigen Zustiegswege und das Finden und Einschätzen der geplanten Route. Am Sonntag konnten wir den abwechslungsreichen Kurs mit mehreren schönen Kletterwegen abschließen.

Leienfels erwies sich einmal mehr als idealer Stützpunkt im Frankenjura: eine nette Pension, zum Teil fußläufig erreichbare Kletterfelsen und eine kleine Burgruine mit großartigem Ausblick machten den Kletterkurs für alle Beteiligten zu einem richtig tollen Ausflug. Gerne wären alle noch länger geblieben!

Text:    Michael und Sylke
Bilder: von den Teilnehmern

Von Montag, den 11. bis Freitag, den 15.April 2022 waren wir zum Einstiegskurs ins Gehen von Klettersteigen in Arco am Gardasee.

Lange hatten wir den Termin herbeigesehnt, denn er war im letzten Jahr aufgrund der allgemeinen Corona-Lage ausgefallen. Und auch im Vorfeld der diesjährigen Reise haben wir stets gebangt, dass keiner von uns, geschweige denn unser Klettersteigführer, Andreas, krank werden würde. Es hat geklappt!!!

Ein paar Wochen vor Beginn hatten wir uns abends in der neuen Geschäftsstelle der DAV Sektion Hagen getroffen und besprochen, was uns erwarten würde. Andreas hatte dazu einiges an Kartenmaterial und die benötigte Ausrüstung (Klettersteigset und Helm) zur Demonstration mitgebracht. Man tauschte sich aus, wer wann anreisen würde, ob Fahrgemeinschaften möglich wären und wo man Unterkunft beziehen wolle. Von den, letztlich, 5 Teilnehmern (einer hatte leider noch familiär bedingt absagen müssen) fanden alle eine Unterkunft in Arco in einem Zimmer bzw. Apartment. Einzig unser Kletterführer Andreas hielt es bei anfänglichen sehr schwachen Plusgraden im Zelt auf dem Campingplatz aus.

Bereits am Sonntagabend trafen sich Rolf, Bernd und Simone vor Ort in einer Spaghetteria mitten in der Fußgängerzone von Arco, einem trubeligen Kletterstädtchen ca. 8 km nördlich vom Gardasee. Die Fußgängerzone besteht hauptsächlich aus Klettergeschäften der unterschiedlichsten Marken, einigen Eisdielen und Restaurants /Kneipen. Im Ausschank selbstredend Münchener Weißbier, logisch im Vorgarten von München. Geprägt wird das Stadtbild durch die vielen, auffallend bunt gekleideten Bergsportler. Sofort wird uns klar: Hier ist ein Hot-Spot, egal ob Klettern, Wandern oder MTB Fahren. Gewöhnungsbedürftig sind hier die engen Einbahnstraßen und die Parksituation, denn auf den meisten Parkplätzen im Bereich der Fußgängerzone darf man maximal 1 oder 2 Stunden parken und die Carabinieri sind ständig unterwegs. Wir hatten zum Glück unsere Räder dabei, so dass wir unser Auto etwas außerhalb auf einem kostenlosen Dauerparkplatz abstellen und mit den Rädern zurück zum Apartment fahren konnten. Angenehm ist der recht neu angelegt Radweg, der mitten durch den Ort und bis zum Gardasee im Süden und bis Terlago im Norden, immer an der Sarca entlang geht.

Am Montag, um 10 Uhr traf sich dann die ganze Gruppe am Campingplatz Arco, wo auch der Einstieg in den Colodri-Klettersteig ist. Nach einer kurzen Einführung  ging es direkt in den  Familienklettersteig, der aufgrund seiner zentralen Lage und dem guten Wetter völlig überfüllt war, uns Anfängern aber die nötige Sicherheit und Vertrautheit mit der Ausrüstung gegeben hat.

Montag nachmittag zerstreute sich die Gruppe. Bernd und ich fuhren mit den Rädern nach Riva del Garda, wo wir ein vorzügliches Abendessen aus Saibling und gegrilltem Lachs zu uns nahmen. Die Restaurantsaison war so gerade eben eröffnet worden und es war schön, dem Treiben auf den Plätzen und am Strand zuzuschauen. Zum Ende des Tages kamen alle Segler wieder an den Strand.

Am Dienstag hatten wir uns den Künstlerklettersteig ArtPinistico delle Niere, der mit 2-3 Stunden Dauer und einem Schwierigkeitsgrad von C angegeben ist. Allerdings bieten sich überall sehr gute Griff- und Trittmöglichkeiten, so dass auch die senkrechte Steilpassage von 10 m gut für Anfänger zu bewältigen ist. Mit dem Auto bis Preore in 45 Minuten parkt man direkt an einem reizvollen Klettergarten und ist in 5 Minuten am Einstieg. Immer wieder finden sich unterwegs diverse Skulpturen und Kunstwerke, die manchmal versteckt, manchmal sehr prominent am Steig stehen und zum Nachdenken aber auch zu Schmunzeln anregen.

Am Dienstag nachmittag teilt sich die Gruppe in zwei Hälften. Etwas ambitionierter wagen sich  Klaus und Basti zusammen mit Andreas an den Via Ferrata Signora delle Acque. Hier geht es rechts neben dem Wasserfall mit vielen Klammern und auch durch 2 Seilbrücken abgesichert hoch zum Wasserfallkessel Simone, Rolf und Bernd entscheiden sich für die entspanntere Runde am Sentiero degli Scaloni, dell’Anglone bei Drena. Eine Rundtour, die eher eine Wanderung mit kleinen Klettersteigpassagen ist und super Ausblicke ins Sarca-Tal und nach Drena bietet. Man kommt auch an einigen historischen Stätten vorbei und an der alten römischen Brücke gleich zu Beginn befindet sich eine schöne Badestelle im Fluss.

Am Mittwoch geht’s zum Cima Capi Klettersteig nach Biacesa. Ein leichter Klettersteig bestehend aus 4 einzelnen Klettersteigen mit grandiosem Ausblick auf den Gardasee aus 900 bis 1.000m Höhe! Wir haben sogar eine Taschenlampe mitgenommen, denn man kraxelt immer wieder durch Tunnel und Stellungen aus dem 1. Weltkrieg. Die 5 Stunden haben sich mehr als gelohnt!

Danach machen Rolf, Bernd und Simone noch einen kleinen Abstecher zum Ledro-See. Die Herren der Schöpfung lassen sich ein kühles Bad nicht nehmen, während ich lieber einer Dame beim Yoga-praktizieren auf dem SUP zuschaue.

Am Donnerstag kommt der spektakulärste Teil, der Sentiero Attrezzato Gerardo Sega unweit von Madonna della Neva im Monte Baldogebiet. In 4-5 Stunden überquert man auf teilweise sehr schmalen Bändern (mit und ohne Sicherung) immer wieder einen riesigen Überhang, wo es einige hundert Meter senkrecht nach unten geht. Wenn man da runter schaut, kann es einem schon etwas mulmig werden!

Am Freitag, unserem letzten Tag, gibt es noch einmal ein ca. 3 stündiges Vormittagsprogramm an der Via Ferrata Rio Sallagoni bei Drena.  Unser Rolf hatten diesen Klettersteig bereits am Sonntag bezwungen. Man geht hier in ca. 6-7 m Höhe an der Felswand einer Schlucht entlang und überquert 2 Seilbrücken (beide können umgangen werden). Im Hochsommer aufgrund des Schattens durch die Schlucht und die Nähe zum Wasser bestimmt sehr angenehm! Leider war der obere Teil der Schlucht  gesperrt. Mit Blick auf das Castel Drena könnten wir danach zum Abschluss der Klettertage noch einen Cappuchino genießen, bevor wir unsere Heimreise antreten mussten.

Was bleibt als Fazit der Woche?

• Spannenden und beeindruckende, manchmal auch beklemmende Erlebnisse am Berg
• Die Atmosphäre in Arco: Zuerst noch etwas fremd haben wir im Lauf der Woche dieses Arco Feeling aufgesogen und gelebt.
• Wir wollen wiederkommen und haben ein neues Hobby gefunden.

Andreas, das haste gut gemacht. Danke dafür und auch ein Danke an alle Teilnehmer. Wir waren ein gutes Team.

Autoren: Simone und Bernd

Einstieg ins Reibungsklettern: 05.07.2021

Um uns mit dem unbekannten Terrain vertraut zu machen, verbrach­ten wir den ersten Vormittag an den Wänden hinter der Hütte. Bernd machte eine kleine Trittschu­lung mit uns, die sich als sehr nützlich auf dem festen Plat­tenkalk erwies. Bevor es in die erste Mehrseillängen­route ging wurden noch ein­mal unsere Kenntnisse im Standplatzbau vertieft. Da­nach ging es erst einmal zur Kaffeepause an die Hütte zu­rück. Dort durften wir vom le­gendären Büffet der Blaueishütte hausgemachten Kuchen wählen. Motto des Hüttenwirts, „Alles unter 300g sind Kekse“. Den Nachmit­tag schlossen wir mit einigen leichten Mehrseillängentouren ab.

Bericht: Gabi und Jochen
Bilder: Gabi, Jochen und Hans-Werner

Ein Einblick in unseren Klettertreff. – Darum klettern wir gerne: – Warum klettern?

Darum klettern wir gerne

Tabea: weil die Bewegung nicht nur gut tut, sondern für alle Schwierigkeitsstufen sowohl für entspanntes als auch herausforderndes Klettern was dabei ist und die Konzentration auf das Klettern dabei hilft einfach abzuschalten und den Alltag zu vergessen. Dazu die Gemeinschaft mit den Mitkletterern zu genießen macht es für mich zum idealen Ausgleichssport.

Hans-Werner: weil viele Bewegungsvarianten und Muskeln, die beim Klettern benötigt werden, den Körper beweglich und fit halten. Besonders die dynamischen Abläufe beim Klettern in den einzelnen Routenabschnitten, zu überlegen, mit welcher Technik komme ich am besten weiter und diese Entscheidung dann in Körperbewegung umzusetzen, sind ein gutes Training für den Kopf. Das ist für mich ein wichtiges mentales Training und besser als manches Gehirnjogging in Zeitschriften oder Büchern.

Martina: weil die Bewegung einfach gut tut und das Klettern alle Muskeln trainiert. Durch die Konzentration auf die Kletterroute kann ich mich gedanklich nur auf den Augenblick ausrichten und alles andere ausblenden. Außerdem genieße ich sehr die Gemeinschaft und den Austausch mit den anderen Kletterern unserer Gruppe.

Petra: weil ich sowohl als Sichernde, als auch als Kletternde ganz schnell den Alltag vergesse, ruhig werde und mich aufs Klettern konzentriere. Weil ich mindestens zu zweit aktiv bin. Weil ich meine Grenzen erfahre und manchmal in unterschiedlichster Weise ( mal mutiger, mal kräftiger, mal geschickter….. ) darüber hinaus wachse. Alles zusammen macht einfach Spaß.

Sylke: ich komme gern zum Klettertreff, weil Klettern für mich ein guter Ausgleich im Alltag ist. Jede Kletterroute ist anders, so dass ich mir immer wieder neue Herausforderungen suchen kann. Durch die unterschiedlichen Bewegungsabläufe werden verschiedenste Muskeln beansprucht und gleichzeitig werden Gleichgewichtssinn und Koordination trainiert. Zudem bin ich auf das Klettern, den nächsten Zug, die stabile Position zum Klippen etc. konzentriert, so dass ich den Kopf frei bekomme von anderen Dingen. Mir gefällt die offene Atmosphäre in der Klettergruppe, jeder klettert auf seinem Niveau ohne Leistungsdruck und weiß, dass er sich auf den Sicherungspartner verlassen kann.

Nathan: Klettern macht Spaß!

Darum klettern wir gerne, aus vielen Generationen von 14 bis 67 Jahre.

Warum klettern?

Klettern stärkt die gesamte Muskulatur und fördert die Rumpfstabilität, ohne die Wirbelsäule unnötig zu belasten. Starke Muskeln wirken sich positiv auf die Knochen aus, was wiederum eine eventuelle Osteoporose ausbremst. Auch Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert. Die Sportart wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung aus, denn beim Klettern ist das Finden und Verlagern des Körperschwerpunktes für die Kletterbewegungen wichtig und dabei auch kraftsparend und fördert auch die sensorischen und motorischen Fähigkeiten. Auch Sehnen, Gelenkkapseln und Bindegewebe profitieren vom Klettern, da diese durch Dehnung, Entspannung und Druck stimuliert werden. Neben den körperlichen Aspekten profitiert auch die Psyche von dieser Sportart. Klettern fördert die Konzentrationsfähigkeit, fordert heraus sich auf das „Jetzt“ zu fokussieren.

Klettern ausprobieren?
Sehr gerne. Als Kletterbetreuer stehe ich gerne dafür zur Verfügung. Eine Terminvereinbarung für 2 bis 4 Personen reicht da völlig aus. Bei diesem Schnupperklettern erkläre ich den Sicherungsablauf und gehe individuell auf die sportliche Fähigkeit bei jedem Einzelnen ein.
Das Schnupperklettern findet dann in der Kletterwelt Sauerland statt. Klettergurte und Kletterschuhe können dort ausgeliehen werden.
Zurzeit gilt die 3G-Regel und außer beim Klettern muss ein Mund-Nasen-Schutz getragen werden.

Ein Einblick in unseren Klettertreff

Die Bilder lassen sich mit einem Klick auf das Bild vergrößern. Ein Klick auf das X oben rechts auf dem Bildschirm schließt es wieder.

	Petra sichert mit einem Grigri-Sicherungsgerät (Halbautomat) Tabea beim Toprope-Klettern. Toprope heißt, dass das Sicherungsseil vom Sicherer durch das Sicherungsgerät über einen Umlenker oben am Ende der Kletterroute wieder runter zum Kletterer kommt und dort im Sicherungsgurt eingeknotet ist.
	Tabea hat das Seil mit dem doppelten Bulin-Knoten am Klettergurt eingebunden. Das ist ein alternativer Sicherungsknoten zum typischen doppelten Achterknoten. Der doppelte Bulin-Knoten gehört zum Ausbildungsinhalt für Vorstiegs-Sicherungskurse. Er lässt sich leichter nach einem Sturz lösen.
	Tabea wird nach erfolgreichem Klettern von Petra langsam abgelassen.
	Nathan beginnt eine Vorstiegs-Route und ist dabei, das Seil in den ersten Sicherungspunkt einzuhängen. Im Kletterjargon wird es „klippen“ genannt, weil nach dem Seileinhängen meistens der Schnapper des Karabiners ein Klickgeräusch auslöst.
	Hier ist Nathan noch am Anfang der Route mit dem ersten eingehängten Sicherungspunkt und seine Mutter Sylke sichert ihn.
	Hier ist Nathan schon in der Überhangstelle. Im Überhang ist es besonders wichtig eine stabile 3-Punkt-Position mit einer Hand und den beiden Füßen zu finden, um sicher das Seil in den nächsten Sicherungspunkt einhängen zu können.
	Hier bin ich, Hans-Werner, zu sehen, wo ich die Ferse des linken Fußes in den Klettergriff setze, um eine stabile Kletterposition für das Klippen zu haben.
	Hier ist zu sehen, dass ich nach dem Klippen auf dem Tritt von der Ferse zur Fußspitze wechsle, um leichter hochtreten und damit weiterklettern zu können.
	Ein wichtiger Aspekt beim Sichern von Kletterern ist der Gewichtsunterschied. Ist der Kletterer deutlich schwerer als der Sicherer, dann muss der Sicherer den Gewichtsunterschied ausgleichen. Dafür stehen in der Kletterhalle Sandsäcke von je 15 kg zur Verfügung. Diese werden mit in den Sicherungsring des Klettergurtes vom Sicherer eingehängt. Alternativ gibt es das „Ohm“ von Edelried. Durch diesen sogenannten Widerstand läuft das Seil vom Sicherer zum Kletterer. Vorrangig wird es beim Vorstiegssichern eingesetzt, wie auf dem Bild zu sehen. Unbelastet läuft das Seil fast ohne Reibung durch das Gerät. Bei einem Sturz schlägt es hoch und durch die Konstruktion des Gerätes ist in dieser Position die Reibung deutlich höher. So können Gewichtsunterschiede bis 30 kg kompensiert werden.
	Kletterrouten sind nur bei den leichtesten ähnlich einer Raumspartreppe. Bei höheren Schwierigkeiten liegen Tritte auch übereinander oder sogar richtungsversetzt. So eine Position ist auf dem Bild zu sehen. Klettertechnisch werden sie Kreuztritte genannt.
	Hier zu sehen Martina und Hans-Werner beim Toprope-Klettern. Petra und Tabea sichern. Martina in einer leichten Route. Für sie ist es nach einer Therapie mit Folgen ein Koordinierungstraining. Ich versuche mich in einer 7-er-Route. Mein Ziel ist es, die Schwierigkeit 7 auch im Vorstieg zu klettern. Apropos Schwierigkeit, sie ist international einfach aufsteigend definiert. Je höher die Zahl umso schwerer ist die Kletterroute. Eine 3-er-Schwierigkeit ist ähnlich einer Raumspartreppe, eine 7 hat größere Abstände zwischen den Tritten und Griffen und beide sind deutlich kleiner.
	Julia möchte das Grigri-Sicherungsgerät kennenlernen. Sie ist im Toprope-Sichern ausgebildet und nutzt ein empfohlenes Sicherungsgerät, das die Handbremskraft unterstützt, genannt Autotuber. Die Motorik für das Seileinholen ist identisch. Das Ablassen des Kletterers ist anders. Deshalb hintersichere ich Julia. Das bedeutet: sollte beim Sichern ein Fehler passieren, dann halte ich das Bremsseil fest und in Verbindung mit dem Sicherungsgerät bleibt die Sicherungskette erhalten.
	Hier wird Martina langsam abgelassen. Dabei ist bei diesem für das Grigri empfohlenen Karabiner noch ein Schnapper auf der rechten Seite, durch das man das Bremsseil zusätzlich führen kann. Damit kann mehr Reibung erzeugt werden und schwerere Kletterer lassen sich damit dann leichter langsam ablassen.
	Bisher waren hohe Kletterrouten zu sehen. Auf diesen Bildern sehen wir die obere Ebene mit kürzeren Kletterrouten.

Hans-Werner Treppmann – Kletterbetreuer

Klettern ist eine faszinierende Sportart und Freizeitbestätigung. Wenn man kletternde Kinder beobachtet, kann man ein Stück weit den Spaß erkennen, den sie dabei haben. Kinder klettern intuitiv, die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Bei uns Erwachsenen ist das nicht mehr ganz so einfach. Wir sind uns der Gefahren bewusster. Dann haben wir vielleicht auch Sturz- oder Höhenangst, die uns hemmt Kletterbewegungen und Kletterspaß auszuüben.

Klettern ist eine komplexe und vielfältige Sportart. Sie fordert und fördert Körper und Geist. Die vielfältigen Bewegungsvarianten sind groß. Das braucht Zeit sie nach und nach zu lernen und anzuwenden. Deshalb wird Klettern auch nicht schnell langweilig sondern fördert das Zusammenspiel zwischen Kraft, Kraftausdauer, Technik, Taktik und Psyche.

Klettern ist immer noch im Trend. Wenngleich junge Menschen den größten Anteil ausmachen, so finden aber auch Frauen und Männer ab dem mittleren Alter zunehmend den Weg zum Klettern.

Warum klettern?

Klettern stärkt die Muskulatur und fördert die Rumpfstabilität, ohne die Wirbelsäule unnötig zu belasten. Starke Muskeln wirken sich positiv auf die Knochen aus, was wiederum eine eventuelle Osteoporose ausbremst. Auch Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert. Die Sportart wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung aus, denn beim Klettern ist das finden und verlagern des Körperschwerpunktes für die Kletterbewegungen wichtig und dabei auch kraftsparend und fördert auch die sensorischen und motorischen Fähigkeiten. Auch Sehnen, Gelenkkapseln und Bindegewebe profitieren vom Klettern, da diese durch Dehnung, Entspannung und Druck stimuliert werden. Neben den körperlichen Aspekten profitiert auch die Psyche von dieser Sportart. Klettern fördert die Konzentrationsfähigkeit, fordert heraus sich auf das Jetzt zu fokussieren.

Voraussetzungen

Unser Körper im (mittleren) Alter ist nicht mehr so belastbar wie in jungen Jahren. Die Regenerationszeit ist länger als bei jüngeren Menschen. Das heißt, das ein bis zwei mal pro Woche Klettern völlig ausreichend ist und es passt vielfach gut mit den Lebensgewohnheiten zusammen. Die positive Seite des (mittleren) Alters ist, dass bewusster gelebt wird, mehr Lebenserfahrung vorhanden was sich positiv auf das Bewältigen von Kletterrouten auswirkt.

Grundsätzlich kann jeder klettern. Wer jedoch unsicher ist, der sollte Rücksprache bei seinem Arzt halten.

Wie beginnen?

Wer interessiert ist, das Klettern mal auszuprobieren, der kann sich gerne bei mir melden und mal zum Kletterschnuppern mit zur Freitags-Klettergruppe mitkommen.

Die kurze Darstellung ist ein Auszug aus einem eBook „Klettern im mittleren Alter“. Die Beschreibung kann ich persönlich bestätigen. Ich habe mit 58 Jahren das Klettern begonnen. Meine intensivste Erfahrung ist die Kombination aus Planung der Bewegung und die körperliche Umsetzung der Bewegung. Klettern ist für mich jedes mal en gutes Mentaltraining, was super ausgleichend zu den beruflichen Belastungen wirkt.

Hans-Werner Treppmann